Estilo de Vida . Gastronomía . Salud
El té perfecto para dormir y combatir la inflamación
On 28 febrero, 2025 by La RedaccionImagina llegar a casa después de un largo día, sintiendo cómo el estrés y la fatiga se deslizan de tus hombros. Todo lo que deseas es un momento de paz, un instante para relajarte y dejar atrás las preocupaciones. ¿Y si te digo que existe un elixir natural que puede transformarse en tu aliado perfecto
Ciencia . Estilo de Vida . Salud
La conexión entre ejercicio físico y salud mental
On 1 febrero, 2025 by La Redaccion¿Alguna vez te has preguntado cómo un simple paseo puede transformar no solo tu cuerpo, sino también tu mente? Acompáñanos en este recorrido para descubrir cómo cuidar de nuestro bienestar va más allá de lo físico, abarcando un espectro más amplio que involucra nuestra salud mental y cognitiva. Neurogénesis y Función Cerebral Imagina que cada
Gastronomía . Salud
Chocolate oscuro: un dulce aliado contra la diabetes tipo 2
On 7 enero, 2025 by La Redaccion¿Alguna vez has disfrutado de un trozo de chocolate oscuro y te has preguntado si podría beneficiarte? La respuesta puede ser más emocionante de lo que imaginas. Estudios recientes han revelado que ese delicioso dulce que tanto amamos no solo satisface nuestro paladar, sino que también podría ser un escudo protector contra la diabetes tipo
Estilo de Vida . Gastronomía . Salud
Los beneficios mágicos del café por la mañana
On 3 enero, 2025 by La RedaccionImagina despertar cada mañana con el aroma cálido y envolvente de una taza de café humeante. Ese primer sorbo no solo es un ritual, sino un poderoso inicio que puede transformar tu día. Pero, ¿qué hay de verdad detrás de la famosa frase que dice que el café es el mejor amigo del hombre por
Salud
LA DIETA COMO AYUDA PARA FRENAR EL DETERIORO COGNITIVO
On 31 marzo, 2021 by La RedaccionAlgo realmente interesante con referencia a la mejora de nuestra especie, es que mucho de lo que somos ahora, se debe completamente a lo que hemos comido durante siglos. Según el Centro Nacional de Investigación sobre la Evolución Humana (CENIEH), un segmento importante en el desarrollo fisiológico y anatómico del ser humano, se debe a
Salud
TERAPIA VIBRACIONAL CON CUENCOS TIBETANOS
On 16 febrero, 2021 by La RedaccionDesde tiempos antiguos, el sonido ha sido parte de rituales y ceremonias que forjaron un medio para estimular el balance: físico, mental y emocional. Actualmente, se ha determinado que las combinaciones de sonidos específicos influyen el sistema nervioso autónomo, a través de una modificación en la vibración celular, que fortalece el sistema inmunológico
Salud
EL YOGA COMO FUENTE DE SALUD Y BIENESTAR
On 18 julio, 2020 by La RedaccionComo muchos sabemos en tiempos de crisis ponemos más atención al valor de las pequeñas y grandes cosas que conforman al ser humano. La salud es una variable muy descuidada que por las prisas de la rutina y los aconteceres diarios dejamos de lado. Es momento de hacer una pausa y estabilizarse. La ONU ha
Salud
5 TÉCNICAS NATURALES PARA COMBATIR EL INSOMNIO
On 17 marzo, 2020 by La RedaccionExiste una variedad de manifestaciones negativas que trastornan el sueño. Has pensado: ¿por qué no descansas si duermes ocho horas diarias o más? La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce 88 tipos distintos de trastornos del sueño. Encabezando la lista, el insomnio se considera el padecimiento más frecuente. El insomnio crónico afecta del 8
Salud
CONOCE EL «PLATO HARVARD» QUE TE AYUDA A COMER SALUDABLE
On 9 diciembre, 2019 by La RedaccionEl rasgo principal de una dieta debe ser la calidad de sus alimentos, apostando por el equilibrio entre los grandes grupos de macronutrientes –proteínas, grasas e hidratos de carbono-, incluyendo todas las vitaminas y minerales precisos para el correcto funcionamiento del organismo e intentando que los productos frescos, de temporada y de proximidad jueguen un papel clave. Antes que perder el tiempo
Salud
TOMAR CAFÉ PUEDE AYUDAR A COMBATIR LA OBESIDAD, SEGÚN ESTUDIO
On 27 junio, 2019 by La RedaccionUna simple taza de café puede ser la clave para combatir la obesidad y la diabetes, tal y como señala una nueva investigación que ha visto la luz en la publicación Scientific Reports. Sucede que esta sustancia convertiría la grasa blanca -o amarilla, debida al almacenamiento excesivo de calorías- en grasa marrón, también conocida como grasa buena
Salud
EL CAFÉ, SUPERALIMENTO QUE TE AYUDA A PREVENIR ENFERMEDADES
On 20 marzo, 2018 by adminUn reciente metanálisis de 127 estudios reveló que beber de dos a cuatro tazas de café de entre 200 y 250 mililitros proporciona enormes beneficios para la salud. El consenso de dichas investigaciones es que el café reduce el riesgo de cáncer en un 20%, el de diabetes tipo 2 en un 30%, el de Parkinson en
Salud
5 SEÑALES QUE NOS ENVÍA EL CUERPO CUANDO NECESITA EJERCITARSE
On 3 febrero, 2018 by adminNuestro cuerpo nos manda señales cuando detecta que tenemos que empezar a hacer ejercicio. Descubre cuáles son los síntomas de la falta de actividad física y ponte las pilas para ir al gimnasio si notas que se manifiesta alguno, ¡escucha a tu cuerpo! Para saber que nuestro cuerpo está bien muchas veces solo
Salud
SIGUE ESTOS 7 CONSEJOS Y MANTENDRÁS TU CEREBRO SANO Y ACTIVO
On 4 septiembre, 2017 by adminEjercitando tu cerebro adecuadamente podrás detener o combatir el deterioro cognitivo, conservar tus capacidades intactas o en excelente estado y darle un notable impulso a tu mente para enfrentarte al día a día o a tus proyectos profesionales. Si pones en práctica las siguientes siete claves con constancia y ahínco, enseguida comenzarás a ver resultados
Salud
LA ALIMENTACIÓN, UN FACTOR CLAVE PARA MEJORAR LA PRODUCTIVIDAD
On 14 abril, 2017 by adminEl sabio dicho “somos lo que comemos” puede aplicarse a todos los aspectos de nuestra vida. Nuestra dieta no sólo influye sobre nuestra salud, bienestar o humor: la alimentación afecta enormemente a nuestra productividad. Y es que un buen desayuno no sólo te evitará ser el cascarrabias de la oficina, sino te ayudará a
Salud
SIGUE ESTOS CINCO CONSEJOS Y PODRÁS CONCILIAR MEJOR EL SUEÑO
On 28 marzo, 2017 by adminTras un día ajetreado llega el momento que llevas esperando todo el día, meterte a la cama. Sin embargo, muchas veces pese al agotamiento, aparece una dificultad para conciliar el sueño. A menudo las abundantes reflexiones sobre lo ocurrido durante el día atacan, y te pasas la noche dando vueltas en la cama pensando que cada
Salud
REALIZAR ACTIVIDADES FÍSICAS EN EXTERIORES AYUDA A REDUCIR EL ESTRÉS
On 12 octubre, 2016 by adminPor Tatiana Cabrera Hacer actividad física en exteriores mejora los resultados físicos a largo plazo debido a que disminuye la producción de cortisol, hormona responsable del estrés, al compararlo con personas que se ejercitan en espacios interiores. Al igual que correr, saltar, escalar y construir con elementos en la naturaleza mejora la agilidad
Salud
GOOGLE OFRECE 50 MDD A QUIEN INVESTIGUE CÓMO ERRADICAR ENFERMEDADES CARDÍACAS
On 19 noviembre, 2015 by adminLas enfermedades cardiovasculares matan a más personas en la Tierra que cualquier otra cosa. Estas enfermedades causaron casi 17,5 millones de muertes en 2012; es decir, 3 de cada 10. De estas, 7,4 millones se atribuyeron a la cardiopatía isquémica, y 6,7 millones, a los accidentes cerebrovasculares. Ahora, Google y la Asociación Americana del
Salud
10 DE OCTUBRE, DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL
On 10 octubre, 2013 by adminPor Dr. Cesar S. Martínez Maldonado Este 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, dedico este artículo a quienes sobrepasan los 60 años de vida. ¿Porqué?, bueno en menos de cuatro décadas el número de adultos mayores se duplicará y los problemas de salud mental, en este sector de la población,